В статье описываются упражнения, которые можно выполнять не вставая с постели и которые помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня. Описывается комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, а также приводятся полезные упражнения, такие как массаж пальцев рук, растирание лба ладонями, растирание ушных раковин, массаж височных впадин, массаж глаз, массаж икроножных мышц, упражнение «Растяжка», массаж ладонями затылочной области головы, массаж живота и подъем на носочках.